mayo 2007


HOY ES EL DÍA MUNDIAL DE NO FUMAR

Las secreciones vaginales abundantes son uno de los motivos más frecuentes de consulta ginecológica. Las características varían de una mujer a otra, y en una misma mujer, dependiendo del momento del mes y también de la etapa de la vida. Otras veces, los cambios en el aspecto y la cantidad del flujo vaginal son síntomas de alguna patología que requiere tratamiento médico. Normalmente el flujo vaginal está compuesto por una flora bacteriana que se encuentran en equilibrio ecológico. Free Image Hosting at www.ImageShack.us
Esta flora, en lugar de causar una enfermedad, suele proteger al cuerpo de los microorganismos patógenos.
Cada sabe como es su flujo normal. Hay algunas que naturalmente tienen un flujo más abundante que otras. Las características del flujo varían de acuerdo con los momentos de la vida. No son las mismas en la niña, en la adolescente, en la mujer adulta y en la posmenopáusica.

El flujo está compuesto por el exudado de la vagina y las secreciones del útero. Los niveles hormonales de estrógenos y progesterona determinan la cantidad de flujo.

Cambios sintomáticos
Cuando hay cambios en el color, el olor, la consistencia y la cantidad del flujo, acompañados por ardor, picazón, inflamación u otras molestias, estamos probablemente frente a un flujo patológico que se debe a alguna infección, a un mayor desarrollo de alguna bacteria u hongo presente en la vagina.

Entre los flujos anormales los más frecuentes son los producidos por:

Hongos: el de la cándida es uno de los más frecuentes. Es un flujo blanco y grumoso, como leche cortada, que da picazón y suele pegarse a las paredes de la vagina. Se exacerba en el período pre-menstrual.

Ocasionados por parásitos: los más típicos son las tricomonas, que pueden adquirirse por transmisión sexual, dan un flujo amarillo verdoso, que es más frecuente en los días posteriores a la menstruación. La vulva puede estar irritada y dolorida y es posible que el coito produzca también dolor.

El flujo de la vaginosis bacteriana: se debe a la presencia de un germen llamado “gardnerella“, que se transmite sexualmente. El flujo es blanco grisáceo, tiene un fuerte olor fétido, como a pescado. La gardnerella asociada a otros gérmenes llamados anaeróbicos, produce lo que algunos autores llaman la catástrofe ecológica de la vagina. En estos casos se ataca a los anaerobios de los cuales se alimenta la gardnerella.

Dr. Miguel Osío Sandoval

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HOY ES EL DÍA DE NO FUMAR

VAGINISMO

El VAGINISMO es la imposibilidad constante o casi permanente para la mujer, poder ser penetrada por su pareja debido a la imposibilidad de relajar la abertura de la vagina de forma suficiente para permitir la introducción del pene, generalmente es por el miedo que esto le causa (por problemas espirituales, mentales o emocionales). Hay que descartar cualquier tipo de malformaciónes vulvo-vaginales que por lo general necesitan tratamiento quirúrgico y que pueden hacer que la penetración sea imposible. Free Image Hosting at www.ImageShack.us El vaginismo consiste en un miedo casi fóbico de la penetración. Hay que diferenciar el vaginismo de la dispareunia que es el coito doloroso para la mujer.

EJERCICIOS DESTINADOS A MEJORAR O ELIMINAR EL VAGINISMO
Lo primero que hay que hacer es tratar de identificar el origen del vaginismo, para esto debe consultarse con un terapeuta o tratarlo abiertamente con la pareja, para juntos, superar este problema.
1. Autoinserción
Con las piernas bien abiertas, separe lentamente los labios mayores. Con el uso de un espejo mire de nuevo la estructura interna de los genitales. Verá el clítoris, los labios menores y la entrada a la vagina. Con los dedos separe suavemente los labios menores para ver mejor la abertura de la vagina, introduciendo lenta y gradualmente un dedo en ella. Es conveniente la utilización de un lubricante aplicado en el dedo antes de introducirlo. Si percibe cualquier sensación desagradable (tanto física como psicológica) pare un momento relajándose durante unos segundos antes de continuar. Cuanto más cómoda se sienta con el dedo introducido en la vagina vaya gradualmente introduciéndolo más e incluso muévalo de un lado a otro con movimientos circulares y entrándolo y sacándolo. Permanezca así durante unos cinco minutos. Cuando esto ya lo tenga superado, pase a introducirse un segundo dedo siguiendo el procedimiento relatado. Debe practicar los movimientos con los dos dedos dentro de su vagina.
2. Inserción asistida
Aquí su pareja estará presente siendo él quien introduzca sus dedos en la vagina. Se efectuará la misma mecánica del paso anterior.
Inserción del pene
Dilataremos la vagina utilizando la técnica anterior durante unos minutos, después la mujer se introducirá lentamente el pene dentro de la vagina pudiéndose posicionar encima de él o estirada con las piernas bien abiertas. Ella siempre mantendrá el control absoluto sobre el ritmo de la penetración. Una vez el pene esté alojado en la vagina permanecerán unos minutos en esta posición sin moverse. Transcurridos esos minutos ella empezará a moverse lentamente para notar como el pene resbala dentro de la vagina. El hombre permanecerá en todo momento pasivo.
3. Coito con movimiento libre
Se dilata la vagina con los dedos de él, luego el hombre se coloca encima de la mujer, siendo ella quien introduzca lentamente el pene en la vagina, permaneciendo quietos durante unos minutos. Luego la mujer empezará a moverse lentamente manteniéndose el hombre pasivo. Transcurridos unos minutos el hombre empezará a moverse suavemente siendo guiado por la mujer para posteriormente dejar que el movimiento fluya libremente sin ningún tipo de restricción.

Dr. Miguel Osío Sandoval

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ERECCIÓN PROLONGADA

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El priapismo es un trastorno masculino caracterizado por una erección prolongada con o sin dolor, durante la cual los CUERPOS CAVERNOSOS del pene no reciben oxígeno y a la larga puede degenerar en una impotencia irreversible.

El priapismo es un fenómeno que afecta cada vez a más hombres, especialmente entre los treinta y cuarenta años de edad. Sin excitación sexual de por medio, son víctimas de una erección prolongada cuyos efectos pueden ser nefastos para su virilidad.

Esta disfunción del pene puede responder a causas físicas, motivadas por una enfermedad como traumatismos, infecciones genitales, cáncer de la región pélvica, patologías sanguíneas o nerviosas o la ingesta de ciertos fármacos como anticoagulantes inyectables, medicación hormonal o para el sistema nervioso.

Su tratamiento se aborda con una intervención para evacuar la sangre del miembro, la inyección de medicamentos y muchas veces requiere de una intervención quirúrgica.

Dr. Miguel Osío Sandoval

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¿MASTURBARME …YO? -… ¡CLARO QUE SI!

ASPECTOS POSITIVOS DE LA MASTURBACION

La masturbación antes que todo es un acto de redescubrimiento; los pequeños obtienen placer activo en la auto-exploración y el contacto, sólo posteriormente sienten culpas o inhibiciones al respecto.Image Hosted by ImageShack.us

Masturbarse nos permite aprender acerca del propio erotismo:
• qué nos agrada y qué necesitamos como individuos; somos únicos y podemos ser expertos en lo que respecta a nosotros mismos.
• Aprendemos a valorar nuestros genitales y a disfrutar de nuestra propia excitación y orgasmos.
• La masturbación mantiene su sistema sexual en buen funcionamiento.
• A las mujeres les permite mantener lubricada la vagina y mantener un ambiente vaginal saludable.
• A muchas mujeres el orgasmo les ayuda a aliviar la tensión menstrual y la congestión pelviana, además del stres de la vida moderna.
• En el caso de los hombres, la masturbación mantiene en funcionamiento los reflejos de la erección y la eyaculación.

Si ambos integrantes de la pareja asumen responsabilidad individual en cuanto a satisfacer sus propias necesidades sexuales  y disfrutan de la masturbación como una opción más, ambos tendrán un repertorio sexual más amplio y aliviarán al otro de la carga de tener que estar siempre en el mismo nivel de deseo o de satisfacer sus necesidades sexuales.

Si uno sabe lo que puede enseñársele al compañero, se evita muchas adivinanzas, frustración e incomodidad. En el caso de las mujeres que no han experimentado el orgasmo, la masturbación puede procurar la intensidad de la estimulación sexual libre de la presión de tener que “actuar” ante un compañero, donde se sostiene la necesidad de llegar al orgasmo. A algunas puede resultarle difícil llegar a este nivel si albergan sentimientos negativos sobre el autoerotismo, pero bien vale la pena dedicar cierto tiempo y energía a este descubrimiento del propio ser.
La masturbación es un abandono al placer; es amarse, ser autocomplaciente, soltarse física, mental y emocionalmente. Ayuda a relajarse y a aliviar además de las tensiones sexuales, las fisiológicas y psicológicas. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Si podemos disfrutar propia sexualidad y lograr cierto grado de independencia y confianza sexual estaremos en mejor posición para hacer una elección consciente en nuestra próxima relación sexual, en lugar de apresurarnos a establecer una pareja poco satisfactoria por desesperación o frustración.

TIPOS DE MASTURBACION

Masturbación impulsiva.
Es aquella que se produce sobre la marcha, sin que medie una gran elaboración mental o imaginativa.

Masturbación compulsiva.
El acto auto-erótico se realiza mediante un proceso de duda, de verse uno forzado a hacer eso, pero sin querer, luchando por evitarlo. Es muy frecuente, sobre todo, en personas con unos criterios morales errados.

Masturbación por compensación de frustraciones.
El hombre actual se ve sometido a decepciones que impone la vida moderna y que, en ocasiones, no está preparado para superar. De ahí emerge muchas veces una conducta de masturbación, mediante un mecanismo de indemnización, igualación o compensación que facilita un cierto desahogo momentáneo con el que se corrigen las dificultades por las que se atraviesa.  Image Hosted by ImageShack.us

Masturbación en personas súper imaginativas.
Siempre hay en el escenario mental imágenes y fantasías sexuales que, ante pequeños estímulos naturales del exterior, o provocados por ellos mismos, van a desencadenar esta dinámica auto-sexual.

Masturbación liberadora de tensiones.
Suele darse en personas con ansiedad, estrés, preocupaciones intensas, etcétera. En estos casos, la experiencia se acompaña de un relax que disuelve esa inquietud ansiosa interior.

Masturbación en la persona hipersexual.
En estos casos puede tratarse de alguien muy centrado en la sexualidad, con pocos objetivos en la vida, sin inquietud cultural, y muy dado a un cierto machismo trasnochado consistente en contar a los amigos aventuras sexuales. Al fallar a estos sujetos la “dosis de sexualidad periódica”, recurren a la masturbación.

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¿MASTURBARME… YO?
-I-

SEXO Y TANTRA XII

Esta práctica sexual ha sido y es en la actualidad, al igual que las prácticas homosexuales, perseguida, criticada, acusada y cubierta por tremendistas interpretaciones y falsas posturas moralistas.

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El único peligro de estas prácticas, es el mismo que acompaña a todas las prácticas sexuales y a todos los placeres y en general a todas las actividades del ser humano y es que existe la posibilidad de crear una adicción y una dependencia que nos impida disfrutar de otros placeres lo que puede provocar un auto-aislamiento afectivo.En muchas culturas, la recomendación de la masturbación es frecuente como vía para ir conociendo nuestros puntos de placer y para ir familiarizándonos con el placer sexual, quitándonos de encima todos los prejuicios y complejos. Entre las culturas que más expresamente utilizan la masturbación, está el tantrismo, en el sexo tántrico estos ejercicios se denominan “auto estimulación sensual” o “despertar al amante que todos llevamos dentro”.

El fin “inmediato” de estas prácticas, es que al aprender a darte placer tú mismo, descubres cómo y dónde te gusta que te toquen. Además exploras por los misterios de tu erotismo único y personal, los estímulos que luego podrás trasmitir a tu pareja. Ambos sexos se benefician de esta práctica pues aumenta y desarrolla la sensibilidad al tacto y el potencial orgásmico. Además de hacer desvanecer fantasmas, tabúes y complejos con respecto a nuestro propio placer. Estas prácticas como todos los ejercicios del tantrismo, van acompañadas de una preparación o un ritual, que perfectamente podemos adaptar a nuestra vida cotidiana. Image Hosted by ImageShack.us

En el ritual masculino, se aconseja evitar la eyaculación, ya que el tantrismo considera un derroche de esencia vital, eyacular en una masturbación. Además conteniendo y controlando el orgasmo se intensifica considerablemente el placer. A medida que el cuerpo se va excitando, el tantrismo aconseja relajarse y respirar profunda y regularmente y notar como la ola orgásmica se desplaza por la totalidad del cuerpo.

Tensar los músculos de las nalgas para intensificar el placer y potenciar la excitación con fantasías positivas para luego centrarse plenamente en la experiencia física, es otro de los pasos a seguir en los ejercicios sexuales tántricos. Cuando llega el orgasmo, hay que dejarse llevar, es entregarse plenamente al placer, expresándolo tal y como lo sentimos, sin ningún perjuicio ni tabú. Gimiendo, gritando, suspirando. Tal y como lo sientas. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Estás prácticas de masturbación, son solo una pequeña parte de la sensibilización y apertura mística de la práctica del sexo tántrico.
No hay nada mejor para disfrutar plenamente de la vida y de sus placeres, que la naturalidad y el conocimiento y respeto de nosotros mismos.

MITOS Y MENTIRAS SOBRE LA MASTURBACION

• Es una forma infantil de sexualidad que debe abandonarse en la madurez.
• Es un pobre sustituto de lo que “realmente interesa”, es decir, el coito.
• Es algo compulsivo. Una vez que uno empieza ya no puede detenerse.
• El deseo de masturbarse desaparece cuando uno forma pareja.
• Es perniciosa física/emocional/mentalmente.
• Los orgasmos que uno experimenta al masturbarse son inferiores a los que procura el acto sexual.
• La masturbación es algo privado, para hacer en soledad, para no compartir.
• El sexo es algo para dar a los demás; por lo tanto, la masturbación es egoísta y auto-indulgente.
• Sólo se masturba la gente solitaria, aislada o inadecuada.
• Los hombres se masturban, pero las mujeres no sienten deseos de ello, o no lo necesitan.
• Cuando uno se acostumbra a los orgasmos que proporciona la masturbación, luego no puede alcanzar la culminación en la relación con el otro.

Dr. Miguel Osío Sandoval

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SEXO Y TANTRA XI –B-

SEXO PARA HOMBRES

Para todas aquello hombres y mujeres que viven angustiados por el tipo o la ausencia de orgasmos, les recomiendo ahora ejercicios comprobados por muchos sexólogos.

MÉTODO DE LA AUTOIMPLICACIÓN PRINCIPALMENTE PARA EL HOMBRE

Primer paso: Auto-focalización con estimulación mutua
La razón de este paso es la presunción de que para poder compartir tú sexualidad con tu pareja, debes poder ser sexual contigo mismo. Cómodamente situados, se efectúa masaje sensual en todo el cuerpo. Image Hosted by ImageShack.usPrimero ella a él y luego al contrario. Después se acariciarán directamente lo genitales con el fin de estimularlos (primero ella, luego él). Se trata de poder relajarse mientras se recibe la estimulación, dejándose llevar si se alcanza el orgasmo.

Segundo paso: Auto-focalización con auto-estimulación
Sesión compartida, con una comunicación mutua tanto física, verbal como emocional. Cada uno se tocará su propio cuerpo empezando por las zonas sensuales para llegar a la zona genital. Free Image Hosting at www.ImageShack.usSe trata de autoestimularse con el fin de perder la vergüenza por la presencia de su pareja y así afirmar la amistad íntima y merecedora de una honesta expresión y comunión sexual.

Tercer paso: Auto-focalización con penetración parcial
Desnudos y cómodamente en la cama, el hombre se situará de rodillas entre las piernas de la mujer, la cual estará estirada con las piernas abiertas, se tocará cada uno su propio cuerpo tal como hemos comentado en el paso anterior.
Cuando el hombre alcanza el umbral del orgasmo se inclinará hacia la mujer e introducirá su pene dentro de la vagina. Es importante que la eyaculación empiece fuera de la vagina y que la penetración se efectúe tan solo cuando el hombre haya sentido el inicio del orgasmo.

Cuarto paso: Auto-focalización con el puente y el anillo
Desnudos y cómodamente en algun sitio íntimo, se comenzará con caricias estimulando sensualmente el uno al otro, cuando se empiece a sentir el inicio de la excitación sexual la mujer se estirará y el hombre se posicionará sobre ella. La mujer sostendrá el pene entre sus manos y lo introducirá lentamente en su vagina. Una vez alojado en ella, ambos empezarán a moverse sincronizadamente arriba y abajo para facilitar el contacto genital. En este punto, la pareja busca acceso directo a sus propios genitales con la mano. Ella se tocará el clítoris y él el pene durante el coito. Seguirán con la auto-estimulación hasta llegar a la eyaculación.

Quinto paso: Coito libre
Estimularse el uno al otro hasta alcanzar un nivel suficiente de excitación. Free Image Hosting at www.ImageShack.usEl hombre se posicionará sobre la mujer para a continuación, introducir su pene lentamente en la vagina. Se efectuarán los movimientos rítmicos hasta la plena consecución del orgasmo.
Recuerden que el orgasmo es una experiencia agradable que a veces acompaña el placer de la sensualidad, el erotismo y el contacto sexual. Lo más importante del sexo es poder disfrutarlo, sin pretensiones, simplemente disfrutarlo. Con esta actitud receptiva el orgasmo llegará por si solo (no necesariamente cada vez) como punto culminante de la excitación sensual.

Dr. Miguel Osío Sandoval

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IMPOTENCIA MASCULINA POR EL CIGARRILLO

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La relación directa entre tabaco con la IMPOTENCIA sexual está claramente establecida desde hace años. Pese a que tiende a creerse lo contrario, no se trata en absoluto de una EXAGERACIÓN sino de la constatación cada vez más precisa de los efectos de algunas de las sustancias inhaladas tras la combustión de un cigarrillo sobre el sistema vascular del pene. Según revelan múltiples estudios, entre las causas más frecuentes de impotencia masculina, se encuentran la diabetes, algunos fármacos y el tabaco, además de depresión, ansiedad o una baja autoestima.
El contenido de los cigarrillos afecta el sistema vascular del pene y causa una notable alteración sobre el sistema nervioso central. Un estudio realizado en la Universidad de Florencia, publicado recientemente en la revista International Journal of Impotence Research, corrobora estos hallazgos y aporta nuevos datos al respecto. El trabajo analiza un grupo de 1.150 hombres fumadores a los que se sometió a un detallado cuestionario psicológico y a diversos parámetros bioquímicos. En cuanto a su relación con la actividad sexual, este estudio revela una influencia negativa, similar a la producida por el alcohol o las drogas que provocan impotencia y esterilidad.

ALERTA MUNDIAL

“LOS GOBIERNOS QUE NO LEGISLEN CONTRA EL CIGARRILLO SON COMPLICES DE ASESINATO”

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EL 31 DE MAYO ES EL DÍA MUNDIAL SIN TABACO, este día fue instituido por la Asamblea de la Organización Mundial de la Salud para CONCIENTIZAR a los fumadores de todo el mundo a que se abstengan de fumar, ya que el cigarro es una de las drogas más nocivas y peligrosas que existen en el mundo, causando la muerte de millones de personas y la enfermedad pulmonar en millones de niños fumadores pasivos.

Dr. Miguel Osío Sandoval

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