SALUD


¿QUIERES INICIAR UN CAMBIO EN TU VIDA?

CompartirPara poder compartir con tu pareja, lo primero que debes lograr es “sinceridad”. Si en algún momento deseas estar solo(a), no te sientas culpable. Si tienes pareja, explícale lo que sientes y seguro te comprenderá, tu pareja habrá sentido alguna vez lo mismo. Enriquece el trato con las personas que están cerca de ti. Háblales, cuéntales algún episodio de tu vida. Tócalos de vez en cuando. Abrásalos. Diles cuanto valoras que estén juntos. Convierte la hora de las comidas, en la hora del encuentro, del compartir. Trata que tus “almuerzos de negocios” sean lo menos frecuente posible. No hagas de tus comidas un momento para cargar más tensiones. Nunca discutas durante ellas. Deja los regaños para después. Si tienes que almorzar en la oficina, hazlo, pero no hables de trabajo, no trabajes mientras comas.Free Image Hosting at www.ImageShack.us

 No todo en la vida tiene que ser una competenciaNo, no todo en la vida tiene que ser una competencia, contra alguien o por algo. Trata que alguno de tus deportes o alguno de tus pasatiempos, no sean competitivos, que sean solo distracción, pintar, moldear en barro, caminar, etc. Quiérete a ti mismo para que puedas respetar a los demás. No compitas con ellos, ayúdalos si lo necesitan, sin hacerlos sentir que son inferiores.

“Arrópate hasta donde te alcance la cobija”

La principal preocupación para muchos en su situación económica. “arrópate hasta donde te alcance la cobija”. Trata de no sobrepasar tus posibilidades financieras. Olvídate de lo que tienen los demás, disfruta lo que tu tienes, eso es verdaderamente gratificante, pero trabaja con optimismo para que progreses. Puedes tener todo lo que desees si trabajas para obtenerlo.

No eres indispensable Free Image Hosting at www.ImageShack.us

No te creas indispensable en tu trabajo ni en tu entorno familiar. Tomate las vacaciones que te correspondan. Disfruta tus fines de semana. No trabajes en casa, ésta es para descansar. Si tienes muchas cosas que hacer, delega en otros algunas de ellas. Aprende a delegar. No lo trates de hacer tu solo todo.

No seas un esclavo del tiempo
Trata de no estar siempre apurado. Si es necesario, levántate más temprano para que antes de salir de tu casa, lo hagas tranquilo, no angustiado por que “voy a llegar tarde”. Organízate para que siempre tengas algún tiempo para tus distracciones, para tus amigos y sobre todo, para tus familiares. No dejes tus compromisos financieros para última hora, ni los postergues hasta que ya no quede más remedio que “pagar las facturas”.
Si tienes posibilidad de cambiar de ambiente, de ir a la playa o a la montaña, visitar un pueblito cercano, una finca, o simplemente salir en carro fuera de la ciudad, por lo menos cada quince días, no lo dejes de hacer. Rompe con la rutina de tu ambiente. Trata de variar tu medio de transporte, si puedes usar el metro o el metro o el autobús hazlo de vez en cuando. Camina cada vez que puedas.

Descansa tu mente
Trata de hacer pausas mentales o pequeños descansos fisico-intelectuales, cada 45 minutos en tu trabajo. No trabajes más de cuatro horas seguidas, ni más de 10 horas al día. Puedes ser una persona muy ocupada, pero tienes que mantener un buen equilibrio físico y mental, o tu productividad bajará considerablemente y hasta podrás enfermar.
Los problemas existen para que podamos tener la satisfacción de resolverlos, no para amargarnos la vida. Los problemas están en nuestra mente, las soluciones también. Si tienes problemas en casa, trata de dejarlos allí, no los traslades a tu trabajo y si lo tienes en éste, déjalos en él hasta el día siguiente, ya que hoy no lo pudiste solucionar.

Un cuerpo sin un cerebro sano, no funciona
Haz ejercicios aeróbicos por lo menos 20 minutos al día, preferiblemente en la mañana o en la tarde, nunca antes de acostarte. Caminar a paso rápido lo puedes hacer, sin costo, sin aparatos especiales, sin vestimenta “de moda” y a la hora que quieras. El ejercicio bien llevado, no solo mejora las condiciones físicas, además, debido a las endorfinas que se producen, nos sumergen en una sensación de bienestar y seguridad, que muy difícilmente se alcanza en reposo.
Mueve tu cuerpo para que tu mente disfrute.

Dr. Miguel Osío Sandoval

Con su debida autorización, publíco el testimonio del esposo de una persona  paranoica.

Dr. Miguel Osío Sandoval


1.- INTRODUCCIÓN
En este documento intento describir lo que he vivido con mi pareja, ALFA, persona a la que considero buena persona y a la que quiero. No obstante, nuestra convivencia ha sido terrible. Espero que esta información valga para mejorarla o que al menos valga para que alguien le ayude.
La conocí en un bar. Me pareció una mujer culta, atractiva y buena mujer. Cosa que sigo considerando.
Ya desde un primer momento empezó a manifestar bruscos cambios de ánimo, enfadándose mucho por cosas nimias o inexistentes.
Ya el primer día me acusó de mirar a otras mujeres y de ser faldero.
Me contó había tenido una relación hacía 9 meses y durante 2 años que acabó muy traumaticamente. Con un Agente de la CIA. Estaba deprimida y bebía muchisimo. Tenía crisis alérgicas muy fuertes relacionadas con el alcohol y el consumo simultaneo de antihistamínicos. Yo entendí que podía tener trastornos psicológicos pasajeros y problemas físicos derivados de beber demasiado. Y que estos eran salvables con buen trato, cariño y demás.
Tras empezar, y al poco tiempo vi que lo de la CIA empezaba a tener tintes más serios de lo que parecía. No obstante, los estados antes mencionados, tanto los de temas CIA como desordenes emocionales, enfados, ganas de discutir, agresiones, etc… aparecen y desaparecen a veces muy lentamente, a veces a mucha velocidad.
No hay día que no se enfade una vez. Si no se enfada, está guardando los motivos para estallar CON MAS FUERZA más adelante.
2.- LA CIA
1.- Según ella, su exnovio era el numero 2 de la CIA.
2.- Lo dejó porque le engañó no contándole que había tenido un hijo de joven.
3.- Ella había participado en misiones.
4.- Mi exfamilia, exmujer e hijos, estaban bajo vigilancia.
5.- Existía un dossier completo de mis exnovias.
6.- Existían grabaciones de mi persona leyendo el interview -ver obsesiones-. La vida de todo el mundo está grabada. Los satélites espías son capaces de traspasar las paredes de las casas.
7.- En unas misiones había muerto un agente. Un día se puso a llorar y a agredirme por ello –Miraflores, ver agresiones-.
Tras tener que dejarlo, ver grandes crisis, volvimos en Junio del año pasado, 2007.
8.- Al poco se me reveló como Agente de la CIA. Y que era jefa de una sección.
9.- Que había sufrido grandes entrenamientos que habían incluido la tortura –cortes, presenta fobias a eso- y la agresión sexual.
10.- En Agosto del 2007, me dijo que había habido una misión, con la muerte de un agente belga padre de 5 hijos.
11.- Que había tenido que ayudar a su exnovio económicamente dado que le habían bloqueado las cuentas económicas como castigo por salir con ella.
12.- Que se dedicaban a la persecución de la trata de niñas, drogas y similar.
13.- Que una gran jefa conocida suya se llamaba Chiara, entrenada por su exnovio.
14.- Que si la CIA alargó la vida de su tío hermano de su padre inyectándole una droga para que pudiera ver a su prima Gabriela antes de morir.
15.- Que si la CIA le pasó fotos a ella de cómo le ponía los cuernos a su prima su exmarido en Barcelona, un tal Xavi.
16.- Que un día casi tuvo un enfrentamiento a tiros con su novio –el la dispara a ella- porque pensaba era un agente de otra agencia.
Podía contar miles de cosas más.
3.- OBSESIONES
Rápidamente empezó a coger obsesiones conmigo –y con otros, como ejemplo, vecinos del barrio que consideraba unos cerdos-. Como hablábamos de temas de nuestras vidas, de nuestras relaciones pasadas y demás empezó a obsesionarse con mi exnovia BETA, de la que yo me acordaba en cierta forma pero que de ninguna que fuera traumática para ella, ni con comparativas, ni similar. Dice hasta haberla visitado al menos 2 veces, haberse entrevistado con ella, etc.
Las principales obsesiones son:
1.- Mi exnovia BETA.
2.- Completamente obsesionada con que miro mujeres, que estoy todo el día leyendo el Interviú, mirando mujeres por la calle, pensando en mujeres, mirándole sus partes a mis ingenieras, que tengo pensamientos obscenos, etc. Miles de episodios escandalosos en bares, sitios públicos y demás relacionado con esto. Problemas con la TV, prensa tipo Interview, AS y El Mundo, Internet, pantallas en las que ponen vídeos de cantantes. Acusaciones de que frecuento bares que tienen estos tópicos para mirarlos y consumirlos. Al principio, inclusión de la CIA en estas obsesiones, la cual puede demostrar con grabaciones estas acusaciones.
3.- Completamente obsesionada con la CIA, el mundo de los agentes secretos. Que si hay sicarios que la siguen, incluso a fecha de hoy ya pasados 18 meses desde que empezamos a salir, que si está bajo vigilancia de otras agencias, etc. Esta obsesión se ha ido relajando, pero de vez en cuando aparece. Julio del 2008, un chaval raro con mochila la ha estado vigilando en su nuevo domicilio.
4.- Completamente obsesionada con los puteríos del mundo, los considerados por todos como tales –prostitución, droga, pedofilia, malos comportamientos- como otros muchos que para ella lo son. Prensa, TV, cine, la gente de la calle, etc… Cualquier comentario, acción, omisión hecha por quien sea que le parezca un puterio convierte a esa persona en indeseable. Acción nimia. Ejemplo, el dueño de un Pub al que íbamos dijo que podían hacer salvo mirar a las chicas del AS. Eso le convirtió, tanto a él como a su establecimiento como en indeseables. Prohibido ir allí. De ir yo allí sólo, sitio al que he ido durante los últimos 20 años, terrible deslealtad hacia ella, clara manifestación de que soy un putero. Independientemente haga yo algo o no.
5.- Completamente obsesionada con que todo el mundo la está mirando a todas horas. Que es una DIVA. Recuerda caras, observa a la gente, mira, se siente mirada, mira constantemente a todo el mundo. Ve gestos obscenos o de admiración hacia ella.
6.- Mis amigos, gente con la que hago negocios, cualquier persona cercana a mi, mis padres. Todos le parecen mal. Ayer me lo volvió a decir. Que mi mundo es gentuza. Siempre tienen defectos, son mala gente, todos orientados al puterio por acciones nimias que a lo mejor yo le he comentado –ejemplo, mi amigo Javier es un cerdo porque un día comento de broma que las mujeres estaban guapas en verano, mi conocido Jesús es un cerdo porque según ALFA la estuvo observando en Ámsterdam con ojos de deseo, el director comercial de una empresa amiga es otro cerdo porque se la comía con los ojos, etc… El matrimonio de mis padres es una mierda, carece de sexo según ella. Y de amor entre mis padres.
4.- CONSTRUCCIÓN DE SUS OBSESIONES HACIA MÍ
Se dedica a extraer trozos sueltos de conversaciones y actuaciones, para montar una trama contra ella, en la que ella es víctima de maltratos psicológicos, menosprecios por mi parte, claros indicios de que ni me gusta ni la quiero, aparte de yo estar tramando toda suerte de acciones para satisfacer mis apetitos de mirar mujeres, ser libre y libertino y similar –mis desviaciones-. O pruebas irrefutables que demuestran la maldad de mis allegados o de terceros cualesquiera.
Su especialidad, TERGIVERSAR todo de lo que se habla y observa para enrevesarlo y convertirlo en una acción mala hacia ella, de menosprecio hacia ella. O en una maldad. Un mal recuerdo, otro más. Una prueba más. Ejemplo, la otra noche un amigo mío me mando un SMS. Yo le iba a responder estaba con una Walkiria, por ella. Se lo comenté a ella. Ella lo interpretó como que yo estaba avalando de mujeres que me gustaban y lo consideró un claro insulto hacia ella.
Otra especialidad, NO OLVIDAR NI PERDONAR HECHOS IRRELEVANTES MUCHOS DE ELLOS INEXISTENTES O PERCEPCIONES SUYAS COMPLETAMENTE INFUNDADAS. Repetirlos una y otra vez. Decir que siguen ocurriendo todos los días. Para ella, cosas irrelevantes pasadas y ocurridas UNA SOLA VEZ están pasando constantemente. Ejemplo, dice que un día la llamé normalita. Dice que un día dije Madonna estaba muy buena. Conclusión, la menosprecio. Repito esa acción todos los días, según ella.
Parece buscar situaciones que la permitan elaborar de pruebas de mi maldad, enciende la tele y se va para posteriormente acusarme de estar viendo mujeres en anuncios, lo mismo pasó al sintonizar el televisor, lee el periódico enfrente mío para acusarme de lo mismo, de ver mujeres, de fijarme en fotos de mujeres, etc.
Es completamente imposible estar en paz si hay “MUNDO” alrededor. En soledad, más fácil pero no obvio. Constantes menciones a malos recuerdos, malas acciones, percepciones suyas, etc.
5.- OTRAS PERSONAS CON LAS QUE SE RELACIONA
Aparte de sus compañeros de estudios, frecuenta bares y pasa bastante tiempo hablando con personas de todo tipo. Para alguien decente que hay, la mayoría son basura. Pero ella está allí.
Aparte, y cuando yo tengo algo que ver, me han visto, me conocen, lo que sea… surgen todo tipo de historias alrededor mío. Que si me han visto haciendo, que si dicen de mi, que si fue, que si vino, que si le han dicho, que si he hecho, de todo.
6.- CRISIS DE NERVIOS, INSULTOS, AGRESIONES, DESTRUCCIONES
Constantes ataques de nervios con agresiones físicas e insultos, tanto en sitios públicos como privados. Documentables muchas con testigos. No menos de 50.
Ataques de furia salvajes con destrucciones domiciliarias, arrojar ropa por la ventana, destruir televisores, la vajilla, todo.
Múltiples destrucciones domiciliarias, tres de ellas MASIVAS.
Innumerables pérdidas económicas afrontadas por mí.
La última de sus agresiones me condujo al hospital porque me dio un botellazo que casi me rebana la nariz.
7.- MENTIRAS
Me ha contado miles de mentiras: Aparte de las que sean propias de sus delirios de la CIA –NO CREO NADA DE ESO DE LA CIA-, las siguientes –QUE SI HE COMPROBADO HABLANDO CON SU PADRE-:
Que si tiene inversiones en viñedos.
Que si su padre tiene un mercedes.
Que si ahora a finales de este verano del 2008 va a cobrar un dinero por sus misiones de agente secreto.
Que si tiene una plantación de trufas.
Que si es titulada en filología.
Ha mentido durante largos tiempo a sus padres tanto sobre su situación estudiantil como laborar. Décadas. Le ha dicho estaba acabando la carrera de derecho cuando de facto la estaba empezando y les ha dicho trabajaba, cosa que no es cierta.
Miles de mentiras más.
8.- ALEJAMIENTO DE LA REALIDAD ECONÓMICA
Le gusta vivir bien pero no se preocupa de ingresar dinero. Yo he financiado nuestra vida –y sus destrozos- con créditos personales que ahora tengo que pagar. Alrededor de 36.000 euros.
Tiene planes económicos muy a largo plazo…. Sacar unas oposiciones de Registro de la Propiedad… del corto y del medio plazo… “confía en la providencia”. Y te intenta liar con miles de cuentos chinos –cobros de la CIA, venta de activos- tal, que tú vayas financiando.
9.- DESCONFIANZAS
Piensa constantemente le engaño. No me permite viajar de trabajo sin ella, pero le importa un bledo como se paga eso. No le parece nada bien tenga comidas de negocios, a las que dice tener que asistir- Incluso le parece mal visite a Clientes-. O vaya a ferias y muestras. Mi profesión es Director General y estas cosas son parte de mi obligación.
Grandes problemas con mis amigos… le parecen muy mala gente. De hecho, considera que más del 90% de los hombres son unos auténticos cerdos, mis amigos todos. Prácticamente ni los he visto ni he hablado con ellos desde que salgo con ella, pero cuando lo he hecho ha generado problemas. Graves problemas.
Grandes problemas con mis empleados. Ve mal coma con ellos, me tome una cerveza con ellos, todo lo interpreta como si fuera a pasar un puterio, un descontrol. Piensa estamos todo el día hablando de mujeres y similar. Y viendo porno en el trabajo.
Grandes problemas con mi libertad personal. Que si hago, que si dejo de hacer, que si me tomo una cerveza, que si voy a Xs sitio porque me gusta la camarera, temas de esta índole. Que me gusta correr el maratón para ver culos de mujeres. Que si me quiero apuntar a esgrima para ligar.
MUY IMPORTANTE: Cualquier cosa que se hable de una mujer, actriz, cantante, cualquier mujer, SIN QUE YO ALABE O SIMILAR… lo vive como un ataque personal hacia ella. Para ella, cualquier mujer de la que se hable, aunque sea de refilón, incluso en temas que saca ella… es sinónimo de insulto hacia su persona.
10.- ALCOHOL
Aguanta mucho
Lo utiliza para divertirse pero le dispara SUS MOMENTOS MENOS BRILLANTES INCLUSO CUANDO NO SE ENCUENTRA BEBIDA.
Lo utiliza como depresor tras discusiones y desencuentros. BEBE HASTA MATARSE.
11.- COMO ME CASTIGA
1.- Repetición hasta el aburrimiento de todos mis pecados todos los días. Me cansa.
2.- Mención constante de todo tipo de hombre de éxito a los que ella considera valiosos y con los que me compara en detrimento mío: Nadal, Beckham, Sergio Ramos, Profesor de Economía, FAMOSOS QUE DICE CONOCER… mucha gente. Halagos hacia ellos. Desprecios CIERTOS hacia mi persona. Me cansa y aburre, no me ofende.
3.- Me cuenta lo que le dicen los hombres, como se la rifan, como la desean, lo que habla con ellos por los bares… entiendo que buscando hacerme sufrir. Me molesta.
4.- Cuestiona mi potencia sexual. Me es indiferente.
5.- Se viste provocativamente, frecuenta bares solas –a sabiendas la van a decir cosas-. Me molesta.
6.- Finalmente, estalla. Destrucción de todo lo mío. Casas, ropa, equipo de música, discos, objetos personales, de todo. Me deprime mucho.
MIS REACCIONES ANTE ESTOS HECHO SON LAS MANIFESTADAS LA MAYORÍA DE LAS VECES. OTRAS VECES ME HE DEFENDIDO Y ME HE PUESTO PSÍQUICAMENTE MAL. ME HE IDO, HE RESPONDIDO A SUS INSULTOS, LA HE REPROCHADO.
12.- E-mails intercambiados con mi psicólogo y el padre de ella (segundo de ellos):
Jueves 03/05/2007 14:07
Hola Miguel,
Estoy bien aunque muy cansado de la enfermedad de ALFA. Tiene dos vertientes.
1.- Los delirios de que si desde los 17 años es agente secreto, los delirios de su exnovio que si es el número 2 de la CIA, los delirios de que nos observan desde satélites, nos siguen, etc… Que si habla por teléfono con sus compañeros de profesión, que si fue que si vino.
2.- Obsesiones y manías de que si yo no dejo de mirar a todas las tías, leo el interviú a escondidas, la miento constantemente. Vamos, un putero, mentiroso.
Por otro lado está muy enamorada de mí, y aunque me critica todo de mil y una formas de vez en cuando se derrumba mucho. Ayer le dio una crisis que estuvo llorando dos horas. Que si ya me castigará dios por lo que la estoy haciendo, engañarla, no quererla, etc…
En fin, un drama. Me gustaría llevarla al médico pero eso es misión imposible. No se si hablar con sus padres –desconocen mi existencia y que vivimos juntos-. No se que hacer.
Por otro lado, se descontrola mucho, bebe en exceso, no estudia, etc, etc, etc.
Te aseguro que yo me estoy portando bien con ella.
Creo que está muy enferma.
¿Qué demonios puedo hacer?
Un abrazo Miguel.
Lunes, 03 de diciembre de 2007 11:36
Hola Miguel,
Seguí con la chica que te comenté. Una experiencia. Y sigo.
Me gustaría tratar contigo como ayudarla más. Ya conozco a sus padres y ellos están al tanto de la situación y me apoyan, quieren que sigamos juntos y que veamos de cómo hacerla feliz. Creo que me quiere… a mi me gusta y la quiero –con amor de hombre de 44 años- y en eso andamos. Ella no esta al corriente de mis conversaciones privadas con sus padres.
Yo no creo sea esquizofrénica pero si una personalidad esquizoide.
No se si su mundo de “mentiras” es real siempre, lo es temporalmente –en estado de agitación o en necesidad de cobertura- o que. Lo cierto es que… sintomatología….
1.- Cuenta mentiras muy fácilmente verificables. Que si su padre tiene un mercedes, que si su familia es intima amiga de Nati Abascal y el nuevo Duque de feria, que si curso y acabó filosofía y letras…
2.- Dice tener un mundo paralelo… no se si real o imaginario. Dice ser agente de la CIA, conocer al tal Rafa Medina este de la tele, el nuevo Duque de feria, etc…
3.- En el mundo paralelo… de vez en cuando dice cosas “completamente absurdas”. Que la CIA ve todos mis actos por satélite, que toda mi vida esta grabada, etc…
4.- Esta obsesionada con temas como faldas, que si miro mujeres, que si hay mucho puterío por todos lados, etc…
5.- Tiende a tergiversar todo cuando va hacia los estados de alteración…
6.- O Te pone en un altar, o te pone a parir. A mi y a todo el mundo, salvo a sus padres, a los que venera.
7.- El alcohol creo dispara sus momentos menos brillantes, no mucho, algo es suficiente. Aguanta mucho la bebida… cuando bebe mucho parece sobria… una loca sobria…
8.- Se pone agresiva y destructora –no le importa destrozar una casa-cuando todo va en contra de lo que piensa, siente, etc…
9.- Tiene muchos cargos de conciencia por haber engañado a sus padres –les dijo esta acabando la carrera cuando está en tercero, les dice que trabaja “en cosas normales”, como pasante de despacho de abogados pero no es así, que vive sola en Quevedo cuando lleva viviendo conmigo desde Febrero, etc…
10.- Es muy inteligente, sexual y “agreste”. Muy pasional. Y yo la considero buena chica.
11.- Una cosa que le mata es a parte de ser muy guapa, todos los hombres la dicen desde cosas OK a auténticas barbaridades, es hablar demasiado con las personas, ser demasiado simpática… no maneja bien que la gente pueda tener intereses ocultos o cosas así. Luego todo lo conversado se vuelve un tormento de una forma o de otra, concluye cosas erróneas, sublima todo lo negativo, etc…
12.- Pasa del delirio, el escándalo o pollo supino… la tristeza y el cabreo más profundo a la normalidad… tan tranquilamente.
13.- Nunca pide perdón por nada… muy rara vez. Por nada importante, claro, si te pisa un pie te pide mil perdones.
¿Cómo lo ves? ¿Nos vemos? ¿Con sus Padres? ¿Podrías recomendar algo para sus Padre y para mí? ¿Qué hacer?
12.- OTRAS FOBIAS, MANÍAS, ODIOS APARTE DE LAS MENCIONADAS
A ver manar sangre humana, a que le extraigan sangre.
A muchas personas de su familia, a las cuales odia. Hermanas de su madre, exmujer del hermano de su padre, ciertos primos. Muy mal concepto de algunos familiares de sus exparejas.
A su abuela materna también la tiene manía. Dice desheredó en vida a su madre después de haber abusado muchos años de ella haciéndola trabajar.
Suele ver a la gente como victimas y buenos, unos pocos, o maltratadores y malos, la mayoría.

MATRIMONIO..cosa dificil

Ultimamente he recibido muchas consultas y comentarios de personas que nos leen, sobre problemas emocionales, sentimentales y sexuales entre la pareja, sobre todo después de dos o tres años de relación continua bajo un mismo techo y compartiendo una misma cama, el común denominador es que estas consultas y problemas lo exponen aquellas parejas que decidieron contraer matrimonio formal. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

 De todas las formas de relacionarse el ser humano, EL MATRIMONIO, es quizás la más complicada y difícil de todas. Los sentimientos extremos aparecen con tal facilidad y a tal velocidad, que como adultos quedamos frecuentemente anulados por la aparición del niño que todos llevamos adentro. Hoy podemos sentir la máxima felicidad con la pareja y mañana podemos recibir las más despiadadas descalificaciones y los más duros insultos.

La única posibilidad de que una pareja, casados o no, pero que convivan bajo un mismo techo, puedan tener una relación aceptablemente armoniosa y GRATIFICANTE, es que los dos sean ADULTOS emancipados de las “malas influencias” de ese cúmulo de datos y enseñanzas” que han absorbido en su vida pasada y que han quedado grabados, de acuerdo al análisis conciliatorio, en el PADRE Y EN EL NIÑO que conforman nuestra personalidad. Si como adultos que queremos vivir en pareja, no nos emancipamos y conciliamos de adulto a adulto y acordamos o conciliamos como queremos llevar nuestra relación, el matrimonio simplemente no funciona. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

 Muchas personas van al matrimonio con un “concepto idílico o novelesco” de la relación conyugal: un marido siempre amoroso, exitoso en su profesión y económicamente próspero, llegando de la oficina con flores y “detallitos” cada vez que puede, satisfaciendo siempre las necesidades “sociales” de la esposa. Una esposa siempre radiante de alegría, bella, atractiva sexualmente en todo momento, esperándonos todas las noches con la mesa puesta y los candelabros prendidos, en medio de un salón alfombrado y decorado a todo dar…, después del beso, un trago y a hablar del próximo viaje a Europa o a ver si esta vez podemos llegar juntos al orgasmo.

Cuando las realidades cotidianas van haciendo incolora la película imaginada, cuando aparecen los “problemas” económicos; el termo malo; el hijo con dificultades en la escuela; cuando no podamos viajar porque hay que cambiar la nevera; cuando la “quincena simplemente no alcanza”, la alegría del marido o de la esposa se va esfumando. Cuando cualquiera de los mil problemas cotidianos empieza a ocupar gran parte del tiempo de la pareja y en vez de un ramo de flores el marido o la esposa trae a la casa un “ceño” fruncido y su mal humor a cuestas, emerge abruptamente la reacción infantil de desilusión y desencanto, quedando el ADULTO neutralizado por el sentimiento del malestar que tiene que descargar en alguien…¿y quien más cercano que la esposa o el esposo?. Image Hosted by ImageShack.us

Si ambos miembros de la pareja provienen de “hogares” similares, en lo emocional, lo físico, lo económico, lo intelectual y lo cultural y la decisión de la unión se toma en base a “sentimientos e intereses reales”, la relación puede tener éxito. Pero si las costumbres, los patrones y los valores de la vida que conformaron la personalidad de uno de ellos, lo lleva a que permanente entre en conflicto con la personalidad del otro es decir con su sistema de creencias, el matrimonio será un verdadero calvario.

He aquí la importancia del tipo de relaciones pre-matrimoniales que deberia tener la pareja, relaciones exploratorias de usos y costumbres, sentimientos, escala de valores etc., no solo del futuro cónyuge, sino de su entorno familiar, para llegar al convencimiento razonable de que “los padres y niños, además de los adultos” que forman la personalidad de los dos, puedan conciliarse y llegar durante la mayor parte del tiempo al sentimiento de:Yo estoy bien y Tu estas Bien”.

De suceder lo contrario y de acuerdo a la imposibilidad de conciliar alguno de los aspectos de nuestra personalidad, los conflictos irán surgiendo hasta que la ruptura la decida el ADULTO, en la forma menos traumática posible, o la decida EL NIÑO en la forma más desastrosa que se pueda imaginar (La Guerra de los Roses, (http://www.alohacriticon.com/elcriticon/article729.html)), o la decida EL PADRE con una dureza y un pragmatismo muchas veces más doloroso.

Analicemos nuestros conflictos bajo esta óptica y seguramente encontraremos respuestas y lo que es más importante, soluciones.

Dr. Miguel Osío Sandoval

EL ESTRÉS Y LA MUJER MODERNA

La mujer, durante toda la historia de la humanidad, ha sido quizás el ser más maltratado. En ciertas regiones del mundo, hasta algunos animales son más “considerados” que ellas.
En el mundo occidental, las mujeres han tenido que imponer su condición de “seres humanos” con capacidades y aptitudes iguales y hasta superiores que la de los hombres. Han tenido que “luchar” para ser tomadas en cuenta y poder ocupar lugares y acceder a puestos que tradicionalmente eran reservados solo para hombres. Free Image Hosting at www.ImageShack.us
Esta situación por supuesto, ha convertido a la mujer en el “blanco” de muchas afecciones, cuyo origen principal es el estrés.

En el mundo empresarial y de los negocios, las mujeres no solo tienen que trabajar más duro que muchos hombres para alcanzar niveles superiores, sino que en muchos casos, se ven acosadas por alguien del sexo opuesto con “poder” dentro de la empresa, que quiere facilitarle las cosas.

Cuando alcanzan su ascenso o acceden al puesto que deseaban, tienen que enfrentar varios problemas más, como por ejemplo el que muchos “machos” no aceptan tener por jefe a una mujer y muchos jefes aun desconfían de la capacidad de las mujeres como ejecutivas. Image Hosted by ImageShack.us

Todas estas razones son suficientes para causar estrés perjudicial, Pero como si fueran insuficientes estas consideraciones, simultáneamente tienen que seguir “dirigiendo” la casa, cocinar, educar a los muchachos, atenderlos y sobre todo, mantener al marido “contento”. Su permanencia por largo tiempo en el trabajo, les crea un sentimiento de culpa al quedarles siempre la duda: “estaré cumpliendo adecuadamente mi papel de madre o de esposa”.

La cosa se complica aún más cuando hay problemas de “competencia profesional” con el marido o simplemente problemas sentimentales, porque él se siente abandonado.
Cuando se unen estos factores, el punto de ruptura emocional está muy cerca y comienzan a surgir una serie de síntomas que la hacen sentirse enferma, cuando lo que tiene la mayoría de las veces, es un grado de estrés inadecuado, es decir, mal manejado, DISTRESS. Image Hosted by ImageShack.us

La mujer moderna, sometida a las presiones laborales, profesionales, económicas, HORMONALES y familiares, es quizás el ser humano que más ayuda necesita y seguramente, el que más necesita una orientación para lograr la racionalización del sistema de vida que lleva.

Una solicitud de consejo a tiempo, puede prevenir muchos males emocionales y físicos causados por el estrés, complicaciones que pueden ser desde simples desarreglos hormonales hasta cáncer. El sistema inmunológico se ve afectado por un estrés prolongado y no controlado.
Descarte con el médico alguna afección orgánica, e inicie un tratamiento dirigido para combatir esas afecciones sicosomáticas producto del ESTRÉS.

Dr. Miguel Osío Sandoval

LETARGO, FASTIDIO, DESMOTIVACIÓN, SOMNOLENCIA, FLOJERA

¿No se que me pasa, no tengo ganas de hacer nada, no me provoca ni me estimula nada, no tengo ganas de conseguir un trabajo, no salgo a ningún lado, lo que me provoca es estar solo, me fastidian los amigos y las amigas, cada día tengo menos porque siempre las evado, no tengo nadie que me aconseje ahora?. ¡Hasta el sexo ha perdido importancia, la líbido la tengo bajísima!.

Me siento permanentemente fatigada y somnolienta. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

La fatiga no es lo mismo que la somnolencia. Por lo general, la somnolencia es la sensación de una necesidad de dormir, mientras que la fatiga involucra la falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de indiferencia o de no importar qué suceda) pueden ser síntomas de fatiga. Image Hosted by ImageShack.us

La fatiga puede ser una respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. Sin embargo, también puede ser un signo inespecífico de un trastorno psicológico o fisiológico más grave.

La fatiga que no se alivia al dormir bien, comer bien o tener un ambiente de bajo estrés, debe ser evaluada por un médico. Dado que la fatiga es una queja común, algunas veces se puede pasar por alto alguna causa potencialmente seria. Por ejemplo, si una persona se levanta descansada en la mañana, pero rápidamente presenta fatiga con la actividad, puede tener una afección o enfermedad en curso, como hipotiroidismo. Por otro lado, si una persona se despierta con un bajo nivel de energía y tiene fatiga que dura todo el día, puede estar sufriendo depresión. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Una de las características de este “estado de ánimo” es la falta de iniciativa, es decir, no hay capacidad de hacer algo bien hecho sin que nadie se lo ordene. Solo expresan ¡que fastidio!…no hay nada que hacer.
Cada cierto tiempo nos pasa, a unos mas que a otros, que nos desmotivamos, una mala racha de eventos que nos hacen caer, y nos hacen pensar la típica pregunta: ¿Y por que a mi?

Hay que saber que muchos de estos estados de ánimo son normales, pero solo cuando duran poco tiempo, si persisten por periodos largos es necesaria una evaluación médica para descartar problemas físicos, emocionales o psíquicos.

Dr. Miguel Antonio Osío Sandoval

El síndrome de Munchausen
GRAVEDAD Y ENFERMEDAD ¿¿¿???

El síndrome de Munchausen es una enfermedad psiquiátrica, caracterizada por que las personas fingen dolencias o se las provocan, mediante la toma de sustancias toxicas, medicamentos e inclusive se lesionan físicamente para llamar la atención de los médicos, y ser tratados como verdaderos enfermos. En fin esta afección consiste en una simulación repetida de enfermedades físicas, usualmente agudas, aparatosas y convincentes. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Es más conocido el “Síndrome de Munchausen Por Poderes”, por el cual un adulto provoca o hace fingir las enfermedades a un niño que está bajo su control, frecuentemente hijos o sobrinos.Estos pacientes son capaces de simular muchas enfermedades físicas tales como infarto de miocardio, enfermedades gastrointestinales, pulmonares o fiebre de origen desconocido.

El problema es de origen psiquiátrico, mucho más complejo que una simple simulación engañosa de síntomas, y vinculada a graves trastornos emocionales. Saben como simular una enfermedad con sofisticada habilidad. Se diferencian de los simuladores en que sus mentiras y simulaciones son conscientes, pero las motivaciones para fingir la enfermedad son en gran medida inconscientes. Son evidentes los sentimientos de culpa. Image Hosted by ImageShack.us

Frecuentemente, existe una historia precoz de abuso emocional y físico. Los pacientes parecen tener problemas de identidad, sentimientos intensos, control inadecuado de los impulsos, sentido de la realidad deficiente, episodios psicóticos breves y relaciones interpersonales inestables. La necesidad de que se les preste atención es pareja a la incapacidad de confiar en figuras de autoridad, a las que manipulan.

El médico debe mantener la condición de enfermedad real, indicando simultáneamente al paciente que si coopera, pueden resolver el problema subyacente. A menudo habrá que implicar a algún miembro de la familia, con quien abordar el problema como una enfermedad, no como un engaño; es decir, no se explica a la familia cuál es el mecanismo preciso de la enfermedad.

El nombre de síndrome de Munchausen por poderes guarda relación con el trastorno llamado síndrome de Munchausen (SM), en el que una persona deliberadamente se provoca lesiones o enfermedades a sí misma con el fin de obtener atención y cuidados médicos. No lo hacen para obtener dinero u otros beneficios económicos, sino para asumir el papel de enfermo. En el síndrome de Munchausen por poderes, la finalidad es la misma: obtener la atención del personal sanitario, pero el daño se inflinge al propio hijo en vez de al propio cuerpo. En muchos casos, estas personas han padecido también un síndrome de Munchausen.

 Free Image Hosting at www.ImageShack.usLa mayoría de las personas con síndrome de Munchausen tienen una necesidad muy intensa de relacionarse con el personal médico y los hospitales y utilizan a su hijo para obtener este contacto. En el hospital se implican activamente en el cuidado del niño, no abandonan el hospital y suelen establecer buenas relaciones con el personal sanitario. A menudo, en el hospital se las encuentra más dedicadas a establecer relaciones con médicos y enfermeros u ofreciendo su apoyo a otras madres de niños hospitalizados, que ocupándose de sus hijos. Allí se sienten escuchadas y formando parte de algo.

Cuando se las acusa de hacer daño a sus hijos suelen negarlo rotundamente y mostrarse indignadas y si se las enfrenta con grabaciones de momentos en que dañaron a sus hijos, suelen afirmar que es la primera vez que sucede.

Algunos signos encontrados en un síndrome de Munchausen:
• Enfermedades que se agravan o reaparecen en cuanto los médicos informan de una recuperación.
• Enfermedades inexplicables, raras y prolongadas que hace decir al médico que nunca había visto nada semejante.
• Síntomas que desaparecen cuando la madre está ausente Síntomas y signos que son incongruentes o inesperados o aparecen solo en presencia de la madre.
• Tratamientos que resultan ineficaces o que el niño no tolera bien.
• Madres que afirman que sus hijos son alérgicos a gran cantidad de medicamentos y alimentos.
• Una historia de muerte súbita o numerosas enfermedades en hermanos de la victima.
• La salud general del niño es inconsistente con los resultados de laboratorio (que pueden haber sido falsificados o contaminados por la madre).

Dr. Miguel Osío Sandoval

LAS SUPER HORMONAS FEMENINAS
Un recuento

Estrógenos

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Los estrógenos son hormonas sexuales producidas en los ovarios y, en menor cantidad por las glándulas adrenales. Los estrógenos inducen fenómenos de proliferación celular sobre los órganos, principalmente el endometrio (Útero), las mamas y el mismo ovario.
¿Porque las mujeres tienen más grasa en los glúteos, pecho, las caderas y los muslos?, porque los estrógenos dirigen la acumulación de grasa hacia esas partes del cuerpo, dándoles ese toque femenino característico a las mujeres.

Algunos hombres por problemas hormonales pueden tener aumento de los estrógenos y van adquiriendo características feminoides y hay mujeres que tienen déficit de estrógenos y van adquiriendo una configuración casi masculina.

La libido en las mujeres esta influenciada por la acción de los estrógenos (estradiol) en el cerebro, de allí que a más estrógenos circulantes, más sensual y libidinosa es la mujer.

Las mujeres después de la menopausia son más propensas a la osteoporosis y eso se debe a que los estrógenos dificultan la descalcificación de los huesos. Además los estrógenos protegen a los huesos de las hormonas que inducen a la reabsorción del tejido óseo haciendo que estos no sean más frágiles. Pero en la etapa de desarrollo también influyen en la forma de huesos como las caderas (iliacos) que son mas anchas que las de los hombres. Free Image Hosting at www.ImageShack.us

La incidencia de problemas cardiovasculares es más alta en las mujeres menopáusica, debido a la disminución de los niveles de estrógeno, lo que hace que las grasas y el colesterol en particular, pueda depositarse más fácilmente en las arterias coronarias. Además de la reducción en los niveles de colesterol total, los estrógenos favorecen la elevación del HDL, o colesterol de alta densidad, lo que protege aún más a la mujer del riesgo de presentar un infarto, debido a que este arrastra al colesterol de baja densidad (LDL) impidiendo que se adhiera a las paredes arteriales.

La otra hormona femenina es la Progesterona
La progesterona se produce en los ovarios, Free Image Hosting at www.ImageShack.usen el cuerpo de la mujer. La producción de progesterona es elevada durante la fase lútea del ciclo menstrual y baja durante la fase folicular; también es baja antes de la pubertad y después de la menopausia.

Además de los efectos señalados para la progesterona sobre el útero, esta hormona afecta la parte glandular del seno, induciendo aumento de tamaño de la glándula, especialmente, en los días previos a la menstruación.

La progesterona estimula la retención de agua y sal por parte del riñón, lo que se traduce en un discreto incremento del peso corporal y acumulación local de líquidos en varias partes del cuerpo. Este efecto es más notorio en la segunda etapa del ciclo menstrual y se ha llamado “síndrome de tensión premenstrual” y es debido al predominio de progesterona en los días que anteceden a la menstruación o regla.

La progesterona puede influir sobre la temperatura del cuerpo, al tiempo que estimula los centros respiratorios, incrementando la frecuencia de la ventilación pulmonar. Algunos experimentos han mostrado también que la progesterona podría tener un cierto efecto “depresivo” sobre la parte afectiva de la mujer, el cual puede ser más evidente también durante esa segunda fase del ciclo, o sea, en el periodo previo a la menstruación.

Durante la mayor parte de su vida las mujeres duermen mejor que los hombres. Desde la primera regla, la acción de las hormonas femeninas protege su sueño y les proporcionan un descanso de mayor calidad. A partir de los 50 años la calidad del sueño de las mujeres se equipara a la de los hombres: la caída en la producción de estrógenos y progesterona hace que el sueño sea más ligero y tarde más en llegar. La coincidencia de factores emocionales, estrés, depresión o dolor crónico contribuye a que las mujeres sufran a partir de esa edad más insomnio que los hombres, acudan más al médico y tomen más fármacos ansiolíticos.

Dr. MIGUEL OSIO SANDOVAL

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